こんにちは
梅雨の時期となり、雨の日
が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか
今日は最近私がハマっているアーモンドについてブログを通してお伝えしたいと思います
高カロリーで太りやすいイメージや、ニキビができてしまう、、、など
マイナスなイメージを持たれがちですが
実はアーモンドには栄養がたっぷり入っておりダイエットにも向いているんですよ
マグネシウムや、血中の善玉・悪玉コレステロール値のバランスを整える効果が期待期待できる
オレイン酸を豊富に含み生活習慣病の予防や改善効果が期待出来ます
カリウムが含まれているので浮腫み解消効果も
豊富な食物繊維が含まれているので便秘解消効果も
抗酸化作用のあるビタミンEが豊富でアンチエイジング効果も抜群です
一日20粒から25粒を目安に食べると良いそうです
普通に食べるのもよいですが、私は最近サラダに乗せたりヨーグルトに乗せたり
味の変化を楽しんでいます
アーモンドミルクなど飲み物からも摂取できるので良いですよね
皆さんもぜひアーモンドを食べて美しくなりましょう
カウンセラーT
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
毎日暑い日が続いていますね
今年の夏は例年より暑くなるかも、、
との事で、これから真夏に向けて体調管理が心配ですね
まだまだコロナ対策でマスクを付けないといけませんが
暑くて息苦しいって方も多いですよね
夏に向けて各社から冷感マスクが発売されるとのことでとても気になっています
また、マスクをしているからと、美容を怠ったり肌荒れをしていませんか
マスクを外した時に肌荒れが目立ったら気になりますよね
当院では美容皮膚科治療にも力を入れています
ライムライト
ケミカルピーリング
イオン導入
トーニング
水光注射
ダーマペン
タイタン
HIFU
など
お肌の状態や悩みに合わせた治療方法をご提案いたしますので
お気軽にお越し下さい
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
皆様自粛期間中はどうお過ごしでしたか
私は半身浴にはまっていました
半身浴には
①基礎代謝を上げて痩せやすい体になる
②浮腫みが改善する
③自律神経が整い、リラックス効果が期待できる
④汗をかきやすい体質になる
などなど
様々な効果が期待できるんです
私はこの自粛期間に代謝を上げてダイエット
と思い毎日30分ぐらいを目安に半身浴をしていました
しかしこの半身浴にも注意点がございます
半身浴中は少量ずつこまめに水分補給をする事です
この際もキンキンに冷えたお水ではなく、常温がお勧めです
ここでオススメの入浴剤をご紹介致します
汗かきエステ気分
こちらを入れる事で発汗作用もありますし、リラックス効果のある匂いが多いので
入れる事によってとても癒されます
エプソムソルト
こちらはソルトという名前ですが、塩分は入ってない
一般名称は硫酸マグネシウムといい体を温めてくれる作用があります！
エプソムソルトを入れる事で入浴の温熱効果が期待されます
皆様もぜひ試してみて下さい
カウンセラーF
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
緊急事態宣言が解除されで少しずつお店が営業再開されていますね
先日やっと店舗営業再開したインドカレー屋さんに職場のスタッフと行ってきました
タンドリーチキン
そしてメインのカレー
ナンが大きい
カレーには、体を温めたり、体力増強・疲れた体を休めるのに役立つスパイスが
たくさん配合されています
一番有名なのはターメリックですが、
クルクミンと言われるポリフェノールの１種が含まれています
この成分は認知症の原因の１つとされている老人班を分解する働きがあり、
認知症予防に効果的とされています
また、ガーリックに含まれるアリシンは、疲労回復に効果的とされています
スパイスの中にはダイエットに効果があるものもあり、
カイエンペッパーにはカプサイシンが含まれていて、体脂肪燃焼や発汗作用の効果
フェヌグリークにはコリンが含まれていて、脂質の代謝を促進する効果
があります
この他にも様々な効果があるスパイスを使っているかと思いますので
効果のことを考えるとよりおいしくいただけますね
これから暑くなる時期に食欲増進効果もありますのでおすすめです
カウンセラーN
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
段々温かくなり、一雨ごとに春の訪れを感じる季節になりましたね
さて、当院から新しい化粧品のお取り扱いのお知らせです
今メディアや雑誌で注目されているメタトロン化粧品が当院で購入頂けるようになりました
先日MTコスメティクス（株）様の研修があり、使用感を実際に体験させていただきました
５つのラインがあるので目的や肌質によって選んで頂ければと存じます
ステムライン
センシティブケアライン
ポアレスケアライン
ホワイトケアライン
リフトケア
商品は全てお取り寄せとなります為、納期等お気軽にスタッフにお申し付けくださいませ
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
先日大場医師が久し振りにライムライトをやっていました
ライムライトとは…
お肌にマイルドに作用する可視光線で、
シミやくすみ、小じわ、毛細血管拡張症などの症状を改善させます
初めての方は初回トライアル価格がございますのでお気軽にお問い合わせください
プリモ麻布十番クリニック
皆様、こんにちは
ブログ更新、空いてしまい申し訳ございません
私は先日、今流行りの肉寿司を食べに行って参りました！
まだ流行っていますよね・・・？
す、凄くないですか！？
こちらは一番人気の「さしとろ」です
お米ちゃんと入ってます！美味しすぎました！
この「さしとろ」は脂はちょっとアレですが
皆様、お肉は健康にも美容にとても良いのをご存知でしょうか？
健康に関しましては
１ アミノ酸たっぷりで良質なタンパク質を含むため、髪のツヤ、筋力作りにぴったり
２ Ⅼ‐カルニチンという脂肪燃焼効果のある成分で痩せ効果がアップ
美容に関しましては
１ 通常の鉄分より吸収率が非常に良いヘム鉄という成分で美肌効果
２ 女性に嬉しいビタミンA、B1、B2、B6、B12なども豊富に含まれている
実は良い事ばかりなのです
理想としましては、お野菜と一緒に食べ合わせをしたり
脂身の少ないお肉を選んだり
自分で作るという場合でしたら、茹でる・煮る・蒸すがオススメです
皆様も、肉食女子になって内側からキレイになりましょう
カウンセラーＫ
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは
だんだんと寒くなり、秋らしくなってきましたね
先日お休みをいただき、青森に家族旅行に行ってきました
ちょうど紅葉が見ごろでしたが、山の方は枯葉が散って寒々しい風景でした
奥入瀬渓流を散策したり十和田湖を遊覧船で廻ったりと、自然を満喫しました
皆さんも是非行ってみてください
カウンセラーN
プリモ麻布十番クリニック
こんにちは♪
もうすぐ夏も終わり、秋に近づいてきましたね
今回は大人気のラシャスリップスから
新色が出ましたのでご紹介したいと思います
左から順番に
◆PK-337＊深みのあるブルゴーニュワインカラー
◆CL-S01 ＊メンソールフリー
◆RD-336＊深みのあるレッドブラウン（テラコッタ）
となります。
ラシャスリップスは、特許取得済みのペプチドと海洋性コラーゲンによる
強力なアンチエイジングブースター配合で
ヒアルロン酸を注入したようなボリュームと保湿力があります
新色は、これからの季節にぴったりの色で私も早くゲットしたいです！
皆さまも気軽にお試しくださいませ(*^^)v
カウンセラーT
プリモ麻布十番クリニック
みなさんこんにちは
雨が降りジメジメとした暑さがありますね。(;´･ω･)
先日BNLSneo（脂肪溶解注射）を体験しましたのでご紹介致します。
BNLSneo（脂肪溶解注射）は部分的に痩せたい所に使用する注射であり、
私は顎下に使用しました
植物由来成分を主成分としており、体への負担が非常に少なく、
脂肪吸引等に比べ腫れや熱感などのダウンタイムがほとんどありません。
私も内出血や腫れなどは全くなく、
痛みも注射の痛みだけでその後も続くことはありませんでした
効果としても注射後数日で少し顎下がスッキリしてきました
数回注射することでより効果が出てくるものなので、
次なる効果を楽しみにまた注射します（*＾＾*）♪
みなさんも部分的にスッキリさせたいところがありましたら、ぜひ一度ご相談下さい
ナースO
プリモ麻布十番クリニック
