こんにちは
いよいよ、あじさいの季節になりましたね
今回のお花をご紹介いたします
バラ
カラー(ピカリ)
バンダ
モカラ
トルコキキョウ
あじさい
サンキライ
利休草
こちらのあじさいは神奈川の鈴野園芸のアンティークあじさいです
素敵な色合いですね
あじさいは同じ品種でも時期や物によって全然色合いが変わるので、
自分のお気に入りを是非見つけてみてください
プリモ麻布十番クリニック
Monthly Archives: 5月 2017
今週のお花「朝日てまり」
今週のお花は、目覚めるような真っ赤なお花が届きました
バラ
ダリア(朝日てまり)
リョーブ
てんもん草
ミント
ゼラニューム
利休草
以前もダリアはご紹介いたしましたが、
今回は「朝日てまり」という種類のもの
直径は12～13センチ程あり、ボールのようにまんまるとしていて可愛らしいです
一輪でもかなり存在感があるので、
ちょっとお部屋に飾るだけでも一気に華やかな雰囲気になりますよ
最近日中は暑い日が続きましたね
寒暖の差が大きい季節柄、体調崩されないようになおいっそうご自愛くださいませ
プリモ麻布十番クリニック
五月病
みなさんこんにちは
早いもので今年も、もう5月ですね
みなさんは、5月はどんな時期か知っていますか
5月は、スギ花粉のピークも過ぎ、気候も暖かいまま安定するので、
大変過ごしやすいシーズンなのです
また、心地よい風と若葉の緑が目立つさわやかな季節です
一方で、４月に新生活をはじめた人たちが、
新しい環境に適応できないことで生じるうつ状態、
「五月病」がしばしば起こる時期でもあります
五月病は、新しい環境に上手く馴染めないことのストレスが
大きな原因と言われています
なので、そのストレスを軽減することが、五月病を防ぐ近道となるのです
気分の落ち込みや憂鬱な状態になるのは、
脳内のセロトニンという物質が深く関わっています
セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれていますが、
強いストレスが掛かるとこのセロトニンの分泌量が減り、
それが結果として気分が滅入る、泣きたくなる
などの症状として現れる場合があります
このセロトニンは、適度な日光浴とリズム運動によって増やすことができますので、
「最近なんだか気分が冴えないな・・」と思ったら、
通学・通勤時に一駅分歩いてみるとよいでしょう
また、ご飯をよく噛む・ガムを噛むことでもセロトニンを増やすことができるので、
これらを意識して行うことで気持ちの浮き沈みをコントロールすることもできます
みなさんも沢山のストレスがあるかとは思いますが、
気合いを入れすぎずに、マイペースに新しい自分を見つけるつもりで
この季節を楽しんでいきましょう
また先日W様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣い頂きましてありがとうございます
ナースS
今週のお花「カサブランカ」
こんにちは
5月も中旬となりましたが、日が沈むと寒さをまだ感じますね
体調は崩されてないでしょうか
今週は純白な綺麗なお花が届きましたよ
「カサブランカ」
カサブランカは、ユリの品種の中の一つです
ユリにも色々種類があり、中でもカサブランカは純白で大輪、
香りが強いのが特徴で「ユリの女王」とも呼ばれています
また開花してしまうとせっかくの純白は花びらに花粉がついてしまい
白く美しい花が台無しになってしまいます
そのため早めの段階にピンセットなどでオシベを取り除いた方が
綺麗な状態で長く楽しめますよ
それではまた
プリモ麻布十番クリニック
紫外線防止
みなさん、こんにちは
5月に入り夏日が続いていますね
5月は真夏並みに紫外線の強い季節です
晴れの日はもちろん、曇りの日でも紫外線は降り注いでいます
肌老化の原因の80%が紫外線であると言われています
みなさんは紫外線対策はされていますか
日焼け止めは白浮きする、ベタつく、塗り直すと重たく感じるので
苦手という方も多いかと思います
飲む日焼け止めであるヘリオケアは
体の内側から紫外線対策が出来る優れものです
ヘリオケアの成分のファーンブロックが活性酸素を破壊してくれ、
シミ、シワの発生を予防してくれ、紫外線対策を行うことが出来ます
ヘリオケアは服用後30分から効果が現れ、4時間程度効果が持続します
長時間外出している時は4時間後にさらに一錠服用することをオススメします
手軽に始められる紫外線対策ですので、ぜひお試しくださいませ
また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました
美味しく頂きました
ありがとうございます
ナースK
神の楽器
みなさんこんにちは
GWも終わってしまいましたね
いかがお過ごしでしょうか
プリモはもちろんGWも全力疾走で駆け抜けてまいりましたので、
おでかけはしておりません
SNSで友人たちの旅行記を眺めて楽しんでおりました
さて、いつもオーケストラでのバイオリン活動をとりあげることが多かったのですが、
この度趣味が増えましたのでご報告します
実は30歳手前にしてトロンボーンを始めました
他の金管楽器は少し経験があるのですがトロンボーンはまったくの初心者
しかも弦楽器奏者が急にトロンボーンを始めるとかは異例です
なぜトロンボーンかということなのですが…
今までブルックナーの音楽についていろいろとお話してきましたが、
そう、まさに教会の音楽
オルガンの響きを奏でてくれる宗教的で神々しい楽器なのです
人の声にも近いと言われています
そのトロンボーンの音色に今更ながら
ものすごい勢いで惚れ込んでしまいまして
これと思ったらまっすぐ突っ走る性格ですので、
どどーんと買ってしまいました
そして日々練習に励んでおります
趣味が増えると生活により色が出て毎日が楽しくなります
家ではミュートをつけてしか音が出せないので
休みの日は家の目の前の公民館で音出しをします
広い音楽室で一人ただただ吹き続けます
なかなかトロンボーンの音を聴いたことがないと思うので、
トロンボーンが好きになるオススメの曲をご紹介しますね
◯マーラー/交響曲第3番 1楽章
◯マーラー/交響曲第2番 5楽章
◯ブラームス/交響曲第3番 4楽章
◯シベリウス/交響曲第7番
◯ワーグナー/タンホイザー序曲
YouTubeなどで気軽に聴けますのでぜひ
神が宿る神聖な音がお楽しみいただけます
なかなか手に入らないCDも買ってしまいました
本業のバイオリンも練習をしないとなので
うつつを抜かしてる場合ではないのですが、
好きなことを続けられる幸せをかみしめたいと思います
みなさんも趣味を大切にされてくださいね
また先日M様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣い頂きまして誠にありがとうございます
ナースS
今週のお花「クレマチス」
こんにちは
日中は汗ばむほどの陽気となり、
夏が近いことを実感する季節になりましたね
そんな中、今週もキレイはお花がとどきましたよ
今回のお花は、、
バラ(アバランチ)
カラー
カーネーション
ブプレリューム
クレマチス
トルコキキョウ
梅花うつぎ
利久草
レモンリーフ
初夏の枝物やグリーンが多めで、
爽やかですね
また今回の中で特徴的なお花がこれ
イギリスでは「つる性植物の女王と呼ばれているクレマチス
バラを引き立てるパートナーとして、
アーチやフェンスなどで空間を立体的に演出する花として人気があるそうです
4つに開いた花びらがキュートですね
それではまた来週
プリモ麻布十番クリニック
今週のお花「アンスリウム」
好天に恵まれた今年のゴールデンウィークは、
みなさまどのようにお過ごしでしょうか
今週のお花をご紹介いたします
バラ(ベラローズ)
ピンポンマム
アンスリウム
リューカデンドロ
ヒペリカム
ビバーナム
ルスカス
レモンリーフ
アンスリウムの一番の特徴は、ハート型のお花
とってもかわいいですよね
花の色には赤や、白、ピンク色もあるようですよ
それではまた来週
プリモ麻布十番クリニック
わたしの流行り
こんにちは
最近の私のお気に入りを紹介します
まず1つ目、肩甲骨はがし
肩こりに悩んでいるスタッフ同士で仕事終わりに肩甲骨はがしをしています
体育会系出身のスタッフもいるので意外と本格的です
私も毎日のストレッチや肩回しなど肩甲骨を動かすことを意識して
肩こり予防はもちろん、ダイエットにも重要な褐色脂肪細胞への刺激
を与えられたらなーと思ってがんばっています
2つ目はプリモの近所のパン屋さん
プリモのスタッフ数名でハマっているのが、大きな苺がのったこのパンです
苺はビタミンCが豊富ですし、
酵素を摂るためにフルーツは生で食べるのが一番ですよね
以上、最近のわたしの流行りでした
また先日T様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣い頂きまして誠にありがとうございます
カウンセラーN
