Category Archives: 美肌

美は身体の内側から

皆様、こんにちは

先週末までの秋雨も終わり、今週は秋晴れの日が続くようですひらめき

体調管理をしっかりと整え、

冬の厳しい寒さにも負けない体力作りに励みましょう

 

さて、この季節寒い日が続くとお鍋を食べる機会が増えませんか??

私は、先日もつ鍋を食しに当院よりほど近い

『博多ほたる』様へ行ってまいりました

もつの成分と言えばコラーゲンが最初に浮かぶのではないでしょうか!?

コラーゲンは、お肌に含まれる成分で、

お肌の水分保持の役割を果たしてくれています

また、もつは精肉に比べビタミン類が豊富に含まれております

特に多いのがビタミンB群、ビタミンA

疲労回復や皮膚や粘膜を丈夫にするといった効能があります

また、ビタミンB群の中でもビタミンB12が豊富に入っており

1日の必要量がまかなえるほど

ビタミン以外でも鉄分・亜鉛といったミネラル分や必須アミノ酸が

もつには含まれているため、女性に多い貧血予防に最適ですpi

 

ただし、もつだけを食べてもコラーゲンをお肌に送り込むのは難しいですえー

他の栄養素も取り入れて初めて効果を得るということを忘れないで下さいねどうも

コラーゲンを効率よく働かすためには、アミノ酸やビタミンCが必要です読書

ビタミンCですとお野菜に多く含まれているので、

もつ鍋に入っているニラやキャベツで補うのが効果的

体調を崩しやすい季節ですので、

皆様もビタミン豊富に摂取できるお料理でこの秋、

冬を乗り越えていきましょうおー☆

 

 

また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございますケーキ5わくわく

 

 

 

カウンセラーO

 

 

 

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秋は美肌の宝庫です

みなさんこんにちはhiyoko

天高く馬肥ゆる秋、という言葉があるように、

美味しい食べ物がたくさん揃う季節になりましたねわくわく

秋の味覚の中には、美肌を育てる栄養を豊富に含む旬の食材がたくさんあります

そこで今回は、スーパーなどでも手軽に買える

秋のオススメ美容食材を3つご紹介いたします!!

①美肌効果抜群「柿」

柿には、1個で1日に必要な摂取量を満たすほどのビタミンCが豊富に含まれていますキラ

シミを防ぐだけでなく、できてしまったシミを薄く、黒色メラニンを無色化する効果もあり、

夏に日焼けした肌のリカバリーに効果的ですHeart_06

また、ポリフェノールはぶどうの5倍も含まれているといわれ、

強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果もバツグン

むくみをすっきりさせてくれるカリウムも豊富に含まれ、秋の果物の中でも特にオススメです

②肌荒れ&便秘改善「さつまいも」

豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、

腸内環境を整え便秘やむくみ解消&肌荒れ対策にも

また、たっぷり含まれるビタミンCもビタミンEとの相乗効果によって、美白効果がUP

一見、糖質が多そうに思いますが、蒸したりゆでたりして食べれば

玄米よりGI値は低く、ダイエット食材としても◎ですひらめき

③顔色を明るく「栗」

あまり知られていませんが、実は栗には栄養素がぎっしりハート

美肌に欠かせないビタミンCはもちろん、ビタミンB1、B2、肌荒れに効くビタミンB6のほか、

葉酸が豊富な点がオススメポイントですハート

葉酸は妊婦さんに必要な栄養素として知られていますが、赤血球を作る働きがあり、

顔色を明るく、肌のツヤ感を作ってくれますどきんちゃん

くすみが気になる人にオススメです

今回はいつもの食生活に取り入れやすい旬の味覚をご紹介いたしました

栄養価が高い旬の間に、特に積極的にいただきたいですね

乾燥や肌トラブルが気になる冬に向けて、お肌にもたくさん栄養を補給しておきましょう

また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございますドキドキ

jack-o'-lanternナースIjack-o'-lantern

 

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正しい夏のスキンケア

皆さんこんにちは2

今年の夏は8月だというのに雨の日が続いて

ジメジメとした暑い日が多くて過ごしにくいですよね

湿度が高いとお肌がベタベタして気持ち悪いし

化粧ノリや化粧崩れが気になりますよね〜ポカーン危険

そこで今回は正しい夏のスキンケアについてお話ししますね読書!!

夏は暑いし、汗かくし、ベタつくし…で化粧水以外は

何もつけない方が良いのではと思う方も少なくないと思います

特に乳液や美容液などはつけない方がよい?と思われがちですが、

夏に突入したこの時期も、乳液や美容液は大切なのですきてぃ

何もつけないと、肌を守ろうとして皮脂分泌が活発になりますgaoo

そして、エアコンや気温の変化で肌の水分が奪われ、

肌の皮脂が置き去りになると、インナードライ症状が起きやすくなります涙

 

インナードライ肌とは、

肌の表面が皮脂の過剰分泌によってテカテカしているのに、

内側は水分量が過剰に少ない状態にあることをいいます

インナードライ肌になっている場合は、

肌を整えるビタミンCを多く配合した美容液

水分と皮脂のバランスを整え、

少量でも乳液などで水分が逃げるのを防ぐとともに、

潤いを与えてあげましょう

乳液では物足りない方は、クリームなどで皮膜を作ってあげましょうひらめき

ここで、夏のメイクのりがよくなるスキンケアテクニックをご紹介しますね読書

①クレンジングウォッシュで顔全体をマッサージするように洗い、

すすいでからもう一度アーモンド大を手に取り、Tゾーンや小鼻、あご先にのせ、

クルクルとマッサージして洗い流しますpi

②洗顔後、化粧水を顔全体に行き渡らせ、テカりやすいTゾーン部分には、

皮脂の分泌をコントロールする美容液をいつもより多めにお使いいただき、

乳液やクリームで潤いを閉じ込めますpi

このひと手間でメイクのり、午後の化粧崩れに差がでますので、

是非お試しください

また週1回程度、化粧水を使ってのローションパックもおすすめですどきんちゃん

ローションパックは市販のシートに化粧水を含ませて5分程度のせるだけ

化粧水パッティング1,000回程度の効果があるといわれ、毛穴も引き締まり、

たっぷり潤いチャージができますよ

こうすることで、メイクをしたあと内側から湧き出るようなみずみずしい潤い肌を演出できます

 

次に崩れない!!崩さない!!ベースづくりのご紹介をしますね

メイクをしてもすぐに落ちる…、

メイクが崩れてくるとテンションも下がりますよね……。

夏の大きな問題はズバリ「化粧崩れ」涙

まずは化粧崩れの原因を探り、化粧持ちをよくするコツをお伝えしますね

 

化粧崩れの原因には3つありますポカーン

① テカリ崩れ

ファンデーションが過剰分泌された皮脂や大量の汗と肌の上で混じり合うことで

引き起こされるテカリ感……これがテカリ崩れ。ムンク

②毛穴崩れ

分泌された皮脂とファンデーションが混じり合って毛穴の凹凸に入り込んでしまうこと、

毛穴を隠したい一心でファンデーションを厚塗りすると、

よりくっきりはっきり毛穴が目立ってしまうことも…ムンク

➂乾き崩れ

紫外線ダメージや空調などの寒暖差によって、

うるおいが足りないインナードライに陥りやすい夏の肌ムンク

乾燥すると肌は皮脂をいつまでも過剰分泌してしまうため、

これが乾き崩れを引き起こす原因に

崩れてしまう人には共通点があります それは、お手入れやベースの段階で、

せっかちに済ませてしまうタイプの人危険

時間がないからと洗顔を省いてしまう危険

スキンケアがなじみきる前にファンデーションを重ねてしまう危険

ひとつひとつのステップを適当に終わらせてしまうと、

それが化粧崩れの引き金となり、

メイク後すぐにヨレたりテカったりしてきます

いかに時間がない朝に丁寧な肌づくりができるか、

それが化粧持ちをよくする基本ですびっくり

皆さんも是非化粧崩れしないお肌作りの為に、

このひと手間をやってみてはいかがでしょうか

 

また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

ごはんナースSごはん

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夏本番とUVケア

 

すっかり梅雨も明け、夏本番になってきましたね2

 

先日私は、埼玉の秩父で大人でも楽しめるアスレチックに行ってきました

秩父も東京と同じくらい日差しが強く、気温も30度以上

そんな炎天下の中、約2時間、全身使いながら頑張りました

私が行ったアスレチックはフォレストアドベンチャーというところで、

全国色々な場所に系列店がありますが、秩父が最もハードだそうですポカーン危険

普段、運動していないので当然なのですが、

自分の腕の筋肉のなさに驚きましたえへえへ

が、なんとか2時間ちょいで全て攻略できました(´▽`) 

 

2時間以上ずっと外にいるわけですから、日焼けがとても心配

美容クリニックのナースとして恥ずかしくないよう、

日焼けにはシビアに対応しましたどきんちゃん

ジョージは上下UVカットいりの長袖長ズボン、

ヘリオケアの内服、GHC日焼け止め、

これでなんとか日焼けは最小限に食い止められました

これからは夏本番、海に行ったりBBQしたりと楽しみがいっぱいです

皆さんも夏を満喫してくださいねーもちろん、UV対策は忘れずに

そして、日焼け後できたシミや荒れた肌のメンテナンスには

ぜひプリモにご来院くださいHeart_06

 

また先日I様よりお菓子の差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございますくま

 

hiyokoナースWhiyoko

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京都旅行

こんにちは1

近頃暖かい日が続いたり、そう思えば少し肌寒い日があったりなど、

お天気がなかなか安定しない様ですが、皆様体調などは崩されていませんか??

これから夏に向けて暑い日が続くと、エアコンの温度が低すぎたりして、

逆に冷えに繋がったり…ということもありますポカーン

皆様もプリモにお越しの際、お部屋の温度などが気になりましたら

どうぞご遠慮なくお申し付け下さいね

 

私は先日お休みを利用して京都へ行って参りました

その日はとても暑く、少し歩くだけでも汗がにじむ様なお天気でした

そんな時気になるのは紫外線です!!

念の為!と思い持参した飲む日焼け止め【ヘリオケア】と、

いつも使っている日焼け止めでW遮光

もうこのセットはプリモのスタッフ全員お決まりになっていますえへ

 

京都では平等院鳳凰堂(10円玉の裏!)や、千本鳥居、竹林、渡月橋をゆっくり歩いたり、

普段はなかなか食べることのない湯豆腐や京野菜などを食べたり、

最後はとても歴史あるすき焼き屋さんへ行き、

とても美味しい料理を沢山頂きましたキラ

 

京都は中学校の修学旅行以来でしたが、

その当時はなかなか気付く事の出来なかったお寺の趣きや、

あの静かな雰囲気の良さを今この年齢になり改めて良いなと

実感する事が出来ましたえへ

皆様も機会がございましたら是非足を運んで見て下さいドキドキ

 

また先日T様よりお菓子の差し入れを頂きました

いつもお気遣いいただきまして、誠にありがとうございますハート

piカウンセラーMpi

 

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紫外線防止

みなさん、こんにちは2

5月に入り夏日が続いていますね

5月は真夏並みに紫外線の強い季節です危険

晴れの日はもちろん、曇りの日でも紫外線は降り注いでいますポカーン

肌老化の原因の80%が紫外線であると言われていますえー!!

みなさんは紫外線対策はされていますか??

 

日焼け止めは白浮きする、ベタつく、塗り直すと重たく感じるので

苦手という方も多いかと思います

 

飲む日焼け止めであるヘリオケアは

体の内側から紫外線対策が出来る優れものです

ヘリオケアの成分のファーンブロックが活性酸素を破壊してくれ、

シミ、シワの発生を予防してくれ、紫外線対策を行うことが出来ますどきんちゃんわくわく

ヘリオケアは服用後30分から効果が現れ、4時間程度効果が持続します

長時間外出している時は4時間後にさらに一錠服用することをオススメします

 

手軽に始められる紫外線対策ですので、ぜひお試しくださいませえへ

 

また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました

美味しく頂きました

ありがとうございます

 

piナースKpi

 

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プランセンタ

こんにちは2

季節の変わり目で体調やお肌が揺らぎやすい時期ですね

皆様はいかがお過ごしでしょうか??

そんな季節にも負けないプリモスタッフの美容法をご紹介しますひらめき

それは‥プラセンタ注射です

プラセンタとは妊娠中に赤ちゃんを育てる胎盤から抽出したエキスです

プラセンタには、胎児を成長させるために必要な様々な必須の栄養素、

タンパク質、脂質、糖質の3大要素をはじめ、

ミネラル、ビタミン、酵素、核酸などが含まれていると同時に、

胎児が子宮の中で驚異的な成長を確実に行う為の成分

「グロース・ファクター」が含まれておりますキラ

これにより基礎代謝向上作用や創傷回復促進作用、活性酵素除去作用など、

実に20種もの薬理作用があるともいわれているのです

実に嬉しいですねどきんちゃん

注射はもちろん、美容点滴にまぜることもできるので一石二鳥

皆様もぜひプラセンタを取り入れて、この季節をのりきってくださいね〜Heart_06

 IMG_3540

また先日T様からお菓子の差し入れを頂きましたくまケーキ5

いつもお気遣いいただきありがとうございますごはんハート

 

 

カウンセラーH

 

 

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唇も保湿

皆様、こんにちは2

東京も雪がチラつくほど冷える日が多くなりましたね

 

寒くなると家でも朝夜は暖房をつける機会が増えますよねびっくり

暖房をつけ出すと気になるのが乾燥涙

お肌はもちろんですが、唇もガサガサしがちになりませんか??

唇が乾燥すると、縦じわが気になったり、ふっくら感がなく老けた印象に…ムンクgaoo

 

プリモで新しく取り扱いを始めた

ラシャスリップひらめき

 

このリップ1つで

アンチエイジング、ボリュームアップ、保湿、ヒーリング、豊唇

効果が得られますきてぃ

 

ラシャスリップを塗布してから10分後には、

最低1.6mm以上唇がふっくらし、その効果が最長4時間持続しますキラ

保湿効果は最長24時間保たれ、乾燥し荒れた唇をしっかりと保湿してくれます

 

カラーバリエーション豊富で12種類の中からお選び頂けますどきんちゃん

テスターをご用意しておりますので、ぜひお試しくださいませ

 

 

また先日O様からパンの差し入れを頂きました

お気遣いいただきありがとうございます

 IMG_3454

 

 

Heart_06ナースKHeart_06

 

 

 

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肌の疲労回復

みなさま、こんにちは2

台風の影響で雨の降る日が多く、めっきり秋らしい気候になってきましたね雨

夏が終わるのは毎年寂しく感じます

 

秋になると日差しはだいぶ落ち着きますが、9.10月は真夏の4070%の紫外線が

降り注いでいるので、まだまだ油断は禁物です危険えー

紫外線は皮膚の老化を促進させてしまうので、行楽シーズンの秋もUVケアは必須ですよひらめき

 

ライムライトは肌のターンオーバーを促進させてくれ

真皮層にあるコラーゲン、エラスチンを活性化させてくれるので、肌にハリ、弾力が出ます

シミにも反応するので、夏に紫外線をたっぷり浴びて

シミが増えてしまった方にはオススメですキラ

ダウンタイムはほぼないのでお気軽に施術していただけますどきんちゃん

 

ぜひ夏場の肌の疲れを回復させてみてくださいどうもハート

 

 ナースK

 

 

 

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夏に負けないお肌

いよいよ夏本番ですね2

いかがお過ごしでしょうか??

夏はBBQや海水浴など屋外の楽しいイベントが盛りだくさんですが‥

やっぱり美意識の高い皆様が気になるのがやっぱり紫外線ですよね危険

紫外線を浴びることで、しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、

さらには皮膚がんを誘発する原因になることがありますgaoo

とっても怖い存在ですよね‥ムンク

でも大丈夫

プリモには紫外線を浴びてしまった肌に最適なメニューがあるのですキラ

それは‥高濃度ビタミンC点滴

ビタミンCはメラニン色素を抑制し、美白効果をUPしてくれ、さらに新陳代謝を高めて、

シミやくすみの改善もしてくれるのです

 IMG_2955

👆スタッフの施術風景👆 

ただサプリメントや内服剤では、消化管で一部分解され、摂取したすべてが吸収されることはありません

点滴の場合、投与した全量がダイレクトに血管内に短時間に入るため、

高濃度のビタミンCを全身のすみずみまで行き渡らせることができ、

ビタミンCの有効作用を得るのに大変効果的な療法なのですひらめき

体内の活性酸素を抑えてくれる働きもあるのでアンチエイジングもできて一石二鳥

ぜひ夏の紫外線で疲れたお肌にいかがでしょうかえへ

その他にもプリモには肌やお身体の状態にあわせて様々な点滴のメニューもごさまいますのでお気軽にお声がけ下さい

点滴治療で暑い夏を元気に乗り切りましょう〜

 

また先日O様よりお菓子を頂きましたケーキ5

お心遣いいただきありがとうございますどきんちゃん

 IMG_2951

 

 

カウンセラーH

 

 

 

 

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