今週のお花を紹介致します
今回は希少な八重咲き品種の「ユリ」です
ユリ
モンステラ
プリモ麻布十番クリニック
Monthly Archives: 11月 2017
NZ旅行
みなさんこんにちは
ここ最近はすごく冷え込みますね
日本はすっかり冬の季節となりつつありますね
あまり秋を堪能せずに冬を迎えてしまいそうです
と言いますのも、先日お休みをいただきまして、南半球は初夏のニュージーランドへ旅行してまいりました
ニュージーランドといってもいまいちピンとこない方も多いようなので、今回はハイライトで魅力をお伝えします
◯ニュージーランドの玄関
日本からの直行便はオークランドに到着します
オークランドの中心部はお散歩しているだけで楽しいです
港もすごくきれいで、シーフードがおいしいです
◯羊が本当にたくさん
人口よりも多いとされている羊
街の中心部を外れればどこもかしこも羊や牛などが放牧されています
羊の毛を刈る時に出てくるラノリンという成分がお肌にいいと注目されており、私もアイクリームを購入いたしました
◯ハカ
ラグビーを好きな方はご存知かと思いますが、ニュージーランドといえばオールブラックスですね
試合前に踊られるハカはとても迫力がありますが、もともとは先住民マオリ族の民族舞踊です
至る場所にマオリの伝統が残っています
◯ロトルアの間欠泉
間欠泉といえば、別府の地獄めぐりですね
なんとロトルアと別府は姉妹都市なんだそうです
ぴゅーっとマックスで吹いているところは見れませんでしたが、吹き始めくらいに遭遇できました
◯フカフォール
なんとも水の色がきれいです
実際に見ると迫力と神秘のコラボがもっとすごいです
日本ではなかなか見ることのできない滝です
◯トラウトサーモン
ニュージーランドにはいろいろな湖があります
そしてサーモンの養殖が盛んです
中でも、ニュージーランド最大のタウポ湖をクルーズしました
合成写真のような奇跡の瞬間をおさめました(鳥に餌をあげています)
私も、サーモンを釣りました
こちらのサーモンはとてもおいしいです
◯フィヨルド
フィヨルドといえばノルウェーが有名ですよね
ここニュージーランドでもフィヨルドがあるんです
秘境をかけぬけてやっとたどり着きました圧巻です
◯トレッキング
ニュージーランドにはトレッキングコースがたくさんあります
歩くためだけに来る方もたくさんいます
どこもかしこも絶景ばかりです
私も挑戦してみました
死にかけました
いくら登れどゴールは見えず、山頂の方は雪が降ってくるわ風に吹かれるわでしたがなんとか登頂
絶景と、もう登らなくていい嬉しさで泣きました
その翌日頂上から見えた氷河湖まで歩きましたが、台風のような暴風で至難の連続でした
しかし目の前で見る氷河は圧巻です
◯星空
なんといっても星空がきれいです
天候の関係で星空を眺められた日は1日しかありませんでしたが
残念ながら天の川までは見れませんでした
そして月の関係で南十字星も見ることができず
リベンジしたいと思います
◯テカポ湖
こちらが本来星を見るために訪れた場所なのですが、大雨で見れませんでした
朝起きたらこの大雪
しかし3時間後にはこの絶景です
こちらは天気が凄まじいです
◯番外編
ハンバーガーがおいしいお店がやたら多いです
世界で3番目のハンバーガーショップもこちらにあります
※ちなみに2番目は東京にあります
食べていると小鳥さんが普通に遊びにきます
最後に残しておいたアボカドを食べられてしまいました
※食べかけですみません
他にも様々な魅力があるニュージーランド
ぜひ機会がありましたらオススメです
冷え込みますので皆様体調管理にはお気をつけくださいませ
また先日N様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございました
ナースS
プリモ麻布十番クリニック
今週のお花「ガーベラ」
今週のお花を紹介致します
今回は、一輪でも存在感のあるボリューミーな「ガーベラ」です
ガーベラ
ユーカリ
レモンリーフ
プリモ麻布十番クリニック
今週のお花「トルコキキョウ」
心と体が温まるアイテム
こんにちは
秋が深まり寒くなってきましたね
このブログでも体を温めるお料理や食材が続々紹介されていますね
私も心と体が温まるアイテムを紹介します
まずは最近我が家にきたバーミキュラというお鍋です
ル・クルーゼやストウブの仲間のホーロー鍋です
寒い日に食べたくなるシチューや煮物はこれがあればとっても美味しくできちゃいます
イチオシは、無水カレーです
水を入れずに野菜の水分で煮るので、旨みや甘みが出て1時間でまるで2日めのようなカレーができちゃいます
もうひとつお気に入りなのが、ごはん専用鍋です
色や形もかわいいですが、何より美味しいごはんが炊けるんです
しかも、30分ほどで
見てるのは最初の10分くらいなので、難しくもないんです
炊飯器が壊れて鍋で炊いたのがきっかけなんですが、ご自宅にあるフライパンなんかでも鍋で炊くとひと味違うごはんが炊けるので、オススメです
もともと私は料理が大好き！ってほどでもマメでもないのですが
好きなものを置いておくと使いたくなるし、形から入るのもオススメですよ
自炊しなきゃと思いつつ面倒に思ってしまう方は、先に良い鍋を買っちゃうのもひとつの手ですね
作りたてのあったかごはんは気持ちまで温まります
最後は、アイテムというよりスポットですが
私、実は銭湯が大好きなんです
銭湯はたったの460円で大きなお風呂と雰囲気を楽しめて、体も温まるんですよ
スパや温泉より安くて気軽に行けるのに疲れはしっかり取れるし、街の人の空気感にほっこり癒されます
洗面用具は持参しないとだめですが、お家の近くに銭湯がある方はぜひぜひ行ってみてください
これからますます寒くなりますので、湯冷めや風邪にはお気をつけくださいね
また先日T様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございました
ナースT
プリモ麻布十番クリニック
ココアの効果
寒くなって来ましたね
みなさま体調は崩されてないですか
寒くなると温かい飲み物を飲む機会も増えると思います
そこでおすすめなのがココアです
ココアに含まれるポリフエノールにはリラックス効果があります
また食物繊維も豊富に含まれているので便秘にも効果があります
さらに
ココアには免疫を高める作用があり、ココアを飲んでいると風邪予防、さらにインフルエンザ予防にもなります
これからクリスマスや忘年会など忙しい時期になり、体調を崩しやすくなると思いますのでぜひ試してみて下さい
インフルエンザが流行る前に、対策しましょう
また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございました
ナースU
プリモ麻布十番クリニック
今週のお花「ピンポンマム」
今週のお花をご紹介致します
今回は丸々とした愛らしいピンポンマムの花束です
ピンポンマム
スプレーピンポンマム
アイビー
スプレーバラ
レモンリーフ
アリストロメリア
ブプレリューム
プリモ麻布十番クリニック
美は身体の内側から
皆様、こんにちは
先週末までの秋雨も終わり、今週は秋晴れの日が続くようです
体調管理をしっかりと整え、
冬の厳しい寒さにも負けない体力作りに励みましょう
さて、この季節寒い日が続くとお鍋を食べる機会が増えませんか
私は、先日もつ鍋を食しに当院よりほど近い
『博多ほたる』様へ行ってまいりました
もつの成分と言えばコラーゲンが最初に浮かぶのではないでしょうか
コラーゲンは、お肌に含まれる成分で、
お肌の水分保持の役割を果たしてくれています
また、もつは精肉に比べビタミン類が豊富に含まれております
特に多いのがビタミンＢ群、ビタミンＡ
疲労回復や皮膚や粘膜を丈夫にするといった効能があります
また、ビタミンＢ群の中でもビタミンＢ１２が豊富に入っており
1日の必要量がまかなえるほど
ビタミン以外でも鉄分・亜鉛といったミネラル分や必須アミノ酸が
もつには含まれているため、女性に多い貧血予防に最適です
ただし、もつだけを食べてもコラーゲンをお肌に送り込むのは難しいです
他の栄養素も取り入れて初めて効果を得るということを忘れないで下さいね
コラーゲンを効率よく働かすためには、アミノ酸やビタミンＣが必要です
ビタミンＣですとお野菜に多く含まれているので、
もつ鍋に入っているニラやキャベツで補うのが効果的
体調を崩しやすい季節ですので、
皆様もビタミン豊富に摂取できるお料理でこの秋、
冬を乗り越えていきましょう
また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
カウンセラーO
