Monthly Archives: 12月 2015

イルミネーション

 

みなさんこんにちは

寒い日が続きますが体調は崩されておりませんでしょうか??

 

 

街中はイルミネーションでどこへ行ってもキラキラしており

世間はクリスマスモード一色でしたが

皆さまはどんなクリスマスをすごされましたか!?

 

 images-3

 

寒い中にも光が煌めいているとどこか温かさを感じますよね☆

寒いのは嫌いな私ですが

イルミネーションをみるとテンションが高まります

 

 

イルミネーションは空に輝く無数の星を表していて

始まりはモミの木の枝に沢山のローソクを飾って再現したことが

クリスマスライトのルーツだそうですひらめき

 

クリスマスの飾りにも

ひとつひとつ意味があったりと、

クリスマスには色々な説がありますので書ききれませんが

由来やルーツを調べるとより面白みが増してきますよ

気になる方は是非調べてみてくださいね

 

 

それでは今年もあと少しになりましたがご自愛くださいませ

皆様よいお年を

 

カウンセラーH

 

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ウィンタースポーツ♡

 

みなさんこんにちは!!

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか

 

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私は先日スケートに行ってきました

毎年この季節になると

スケートリンクがいろんなところに出来るので嬉しいです

私のよく行くリンクはスケート靴が

アイスホッケー用とフィギュアスケート用の

2種類あり、選べるようになっています

 

多くの方はフィギュアスケート用を選びますが

私はアイスホッケー用の方がおすすめです

走れるのでスピードが出ますし

小回りもきいてとても楽しいです

 

またスケートのようなウィンタースポーツは

滑るだけでもランニングと同じくらい、

もしくはそれ以上のカロリーを消費することができますキラ

楽しく滑って、ダイエットも出来ちゃうなんて一石二鳥ですよね

 

スキーやスノーボードは雪山に行かなくてはなりませんが

スケートはお手軽にできるのでそこも嬉しいですね

 

この季節ならではのことで冬を満喫しましょうsnowman

まだまだ寒い日が続きますがお身体にお気をつけてどうも

 

カウンセラーM

 

 

 

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冬のプラネタリウム☆

 

皆さまこんにちはどうも

 

先日池袋サンシャインシティにある

プラネタリウムに行ってきました(高校生ぶりです

今年の12月にリニューアルしたばかりで、従来の椅子に着席するタイプではなく

ふかふかのシートに寝転がってゆっくりと星空を見れてしまうという

なんとも眠そ・・・素敵な体験をしてまいりました

 

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BGMに波の音が流れる中、満天の星空三日月を見上げて寝転んでいると、

真冬の東京だということをすっかり忘れてしまい

眠ってしまいそうになるくらい癒されてきましたくま

 

別の上映では、作品のテーマごとにアロマが香る

ヒーリングプラネタリウムというプランもあり、

疲れた心と身体を休めたい方、ロマンティックなデートを楽しみたい方など

ぜひとも一度足を運ばれてみてはいかがでしょうか

(久々のプラネタリウム体験でしたが、何事も日々進化しているんですね

 

では、毎日寒い日が続いておりますが

体調を崩されないようお気を付け下さいませsnowman

 

2ナースK2

 

 

 

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すっぽん料理♡

皆様、こんにちは

いよいよ師走になりあっと言う間に今年も残り一ヶ月をきりましたね

振り返っての反省会や忘年会で忙しくなりますが

心と体に温かく良いものを食べたいこの頃ですわくわく

 

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そんな中、先日すっぽんを食べに行って参りました

お刺身、すっぽんの血、お鍋など

あっさりしていてとても美味しかったです

 

すっぽんには

コラーゲン、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなど

女性に嬉しい栄養素が沢山はいっていますくま!!

基本的にマルチな栄養素を含む食材ではありますが

毎日摂取する様なものではないので

この機会に試しに召し上がられてはいかかでしょうか?

 

体調管理に気をつけ、今年を乗り切りましょう

 

カウンセラーK

 

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UVケア☆

 

こんにちは!!

最近急に寒くなり、冬の始まりを感じる今日この頃です

 

今日は冬のUVケアについてお話しします

皮膚科施術の際に患者様にUVケアの必要性について

お話をさせていただくのですが、そこで患者様から

「冬でも日焼け止め塗らなきゃいけないんですか?」とよく聞かれますひらめき

 

冬は紫外線が少ない、日焼けはしない、と思っている方が実は多いのです!!

確かに夏に比べればもちろん少ないものの確実に冬も紫外線は存在します危険

日焼けして黒くなったり、シミやシワの要因となる

UVA波(長波長紫外線)は夏に比べると3分の1ぐらいと言われていますが

紫外線対策は紫外線を浴びる量で考えるべきなのです

 

冬でも長時間外にいれば確実に紫外線の影響を受けます。

さらに、冬と言えば気になるのが乾燥

この乾燥でお肌のバリア機能が低下していて

夏よりも紫外線の影響を受けやすくなっているといえます。

また、紫外線は水分の蒸発を促す性質があるので

乾燥した状態で紫外線を浴びてしまうとより肌が乾燥してしまう

という悪循環も生まれてしまいます

 

冬のスキンケアでは、何と言っても乾燥をさせないことがまず大事です

保湿効果のあるスキンケアを使ったり

スペシャルケアとしてイオン導入を定期的に受けるなど

乾燥しないお肌作りをしましょう

さらにUV効果のある下地やファンデーションを使うこと!!

お休みの日やノーメイクの方でも化粧下地は塗りましょう

またUV効果のあるBBクリーム、これはとても便利です

私は一年中、SPF50のGHCの日焼け止めを使っています!!

休日のお出かけの際は、それに併用してヘリオケアも内服しています

 

そして外出しないから、という方でも

洗濯物を干す時など知らず知らずのうちに紫外線に当たっていることも

そんな時も気は抜けませんよ

美肌づくりは日々のケアがとても重要ですくま

みなさんも、一緒に美肌をめざしましょう

 

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O様からお菓子をいただきました

お気遣いいただきありがとうございますどうも

 

 

ナースW

 

 

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