すっかり梅雨も明け、夏本番になってきましたね
先日私は、埼玉の秩父で大人でも楽しめるアスレチックに行ってきました
秩父も東京と同じくらい日差しが強く、気温も30度以上
そんな炎天下の中、約2時間、全身使いながら頑張りました
私が行ったアスレチックはフォレストアドベンチャーというところで、
全国色々な場所に系列店がありますが、秩父が最もハードだそうです
普段、運動していないので当然なのですが、
自分の腕の筋肉のなさに驚きました
が、なんとか2時間ちょいで全て攻略できました(´▽｀) 
2時間以上ずっと外にいるわけですから、日焼けがとても心配
美容クリニックのナースとして恥ずかしくないよう、
日焼けにはシビアに対応しました
ジョージは上下UVカットいりの長袖長ズボン、
ヘリオケアの内服、GHC日焼け止め、
これでなんとか日焼けは最小限に食い止められました
これからは夏本番、海に行ったりBBQしたりと楽しみがいっぱいです 
皆さんも夏を満喫してくださいねー
もちろん、UV対策は忘れずに
そして、日焼け後できたシミや荒れた肌のメンテナンスには
ぜひプリモにご来院ください
また先日I様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースW
