こんにちは
最近急に寒くなり、冬の始まりを感じる今日この頃です
今日は冬のUVケアについてお話しします
皮膚科施術の際に患者様にUVケアの必要性について
お話をさせていただくのですが、そこで患者様から
「冬でも日焼け止め塗らなきゃいけないんですか？」とよく聞かれます
冬は紫外線が少ない、日焼けはしない、と思っている方が実は多いのです
確かに夏に比べればもちろん少ないものの確実に冬も紫外線は存在します
日焼けして黒くなったり、シミやシワの要因となる
UVA波（長波長紫外線）は夏に比べると３分の１ぐらいと言われていますが
紫外線対策は紫外線を浴びる量で考えるべきなのです
冬でも長時間外にいれば確実に紫外線の影響を受けます。
さらに、冬と言えば気になるのが乾燥
この乾燥でお肌のバリア機能が低下していて
夏よりも紫外線の影響を受けやすくなっているといえます。
また、紫外線は水分の蒸発を促す性質があるので
乾燥した状態で紫外線を浴びてしまうとより肌が乾燥してしまう
という悪循環も生まれてしまいます
冬のスキンケアでは、何と言っても乾燥をさせないことがまず大事です
保湿効果のあるスキンケアを使ったり
スペシャルケアとしてイオン導入を定期的に受けるなど
乾燥しないお肌作りをしましょう
さらにUV効果のある下地やファンデーションを使うこと
お休みの日やノーメイクの方でも化粧下地は塗りましょう
またUV効果のあるBBクリーム、これはとても便利です
私は一年中、SPF50のGHCの日焼け止めを使っています
休日のお出かけの際は、それに併用してヘリオケアも内服しています
そして外出しないから、という方でも
洗濯物を干す時など知らず知らずのうちに紫外線に当たっていることも
そんな時も気は抜けませんよ
美肌づくりは日々のケアがとても重要です
みなさんも、一緒に美肌をめざしましょう
O様からお菓子をいただきました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースW
