Daily Archives: 2016年7月4日

梅雨の時期の対策

皆さんこんにちは

梅雨の時期なのに最近猛暑が続いて暑苦しいですよね(>_<)

この時期は、肩こりや腰痛がひどくなったり、

だるい気分が続いたりと何かと体の不調を感じやすいです(>_<)gaoo

このような症状が続く原因は、実は梅雨特有のじめじめとした気候にあるのです危険

なぜ、梅雨に体の不調を感じやすくなるのかというと、主な原因として3つあります読書!!

 

ひとつ目が低気圧

大気が低気圧に配置されると、身体を休ませる神経、つまり副交感神経が働きます

この副交感神経によって、だるさを感じたり、やる気が出なくなってしまうのです

また、低気圧が続くと「ヒスタミン」が分泌され、肩こりや頭痛が起こることもありますgaoo

 

次に、湿邪

あまり聞きなれないこの単語ですが、湿邪とは、病気の名前のこと

体内の余分な水分によって、消化器系に悪影響がおよび、

だるさや、下痢、便秘、食欲不振、消化不良を引き起こします

湿度が高いことによって、身体の代謝が落ちやすくなるこの季節に

かかりやすいと言われています!!

 

最後に、寒暖差です

夏かと思うような暑い日もあれば、雨で肌寒い日もある梅雨の時期雨

朝と夜でまったく気温が違う日もあって、気温の差が激しい日々が続きますポカーンびっくり

この寒暖差が身体にダメージを与えるのです

「梅雨だる」を解消するためには、3つのことに気をつける必要があります読書

1.こまめな体温調節

2.生体リズムのいい生活習慣

3.タンパク質豊富な食事       

 

普段から、少し気をつけていれば「梅雨だる」は防ぐことができるのですひらめき

梅雨の時期に体調不良を感じやすい方は、夏まで長引かせないよう、

日々の生活を見直してみてはいかがですか(^^)

ではまた(^O^)!

 

 

しっぽナースSしっぽ

 

 

http://www.primo-clinic.jp/

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