こんにちは
最近の私のお気に入りを紹介します
まず1つ目、肩甲骨はがし
肩こりに悩んでいるスタッフ同士で仕事終わりに肩甲骨はがしをしています
体育会系出身のスタッフもいるので意外と本格的です
私も毎日のストレッチや肩回しなど肩甲骨を動かすことを意識して
肩こり予防はもちろん、ダイエットにも重要な褐色脂肪細胞への刺激
を与えられたらなーと思ってがんばっています
2つ目はプリモの近所のパン屋さん
プリモのスタッフ数名でハマっているのが、大きな苺がのったこのパンです
苺はビタミンCが豊富ですし、
酵素を摂るためにフルーツは生で食べるのが一番ですよね
以上、最近のわたしの流行りでした
また先日T様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣い頂きまして誠にありがとうございます
カウンセラーN
