7月に入りかなり暑くなって、夏バテしやすい時期になってきましたね
日本の夏のように高温、多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、
必要以上のエネルギーを消費するためかなりの負担を強いられます
過度にその負担が強くなったり、
毎日続いて長引いてしまうと、暑さに対応することができず、
体に溜まった熱を外にだすことが出来なくなり、
熱がでたり、だるくなり胃腸の働きが弱まったりしてきます
これが夏バテだそうです
夏バテの主な因原としていわれているのが
自律神経の不調
水分不足
胃腸の働きの悪化
また夏バテを解消、防止するには
しっかりと食べる
水分を補給する
冷房の効き過ぎにそなえる
しっかりと寝る
だそうです
日ごろから気をつけるのはもちろんですが、
なかなか寝付けず疲れがとれにくい時期ですよね
そんな時は点滴を試してみてください
中でもわたしは疲労回復点滴がおすすめです
ぜひ試してみてくださいね
そして先日患者様からクッキーをいただきました
お菓子が大好きなスタッフたちであっという間にいただきました
F様ありがとうございます
おいしかったです
カウンセラーT
