皆さまこんにちは
立冬も過ぎ、朝夕冷え込んできましたが
いかがお過ごしでしょうか
さて、最近の私は帰宅してすぐ
温かいお風呂に入るのがとても癒しになっています
忙しいとどうしても
シャワーで済ませてしまうことが多いですよね
短時間でも湯船に浸かることで、
身体の芯から温めることができ疲労回復にもつながります
また、血流が良くなりリンパの流れも促進される為
浮腫み予防にも効果的です
最近は入浴剤の種類も本当に多いので選ぶのも楽しく
今日はどんなバスタイムにしようかな
と考えるのもわくわくしますよね
お風呂場の電気を消してキャンドルをたいたり
リラクゼーションソングを流したりすることで
自宅でも小さな癒し空間になるのでおすすめです
これからますます寒さが厳しくなってきますので
お身体を冷やさないよう、お気をつけ下さいませ
ナースO
