皆様こんにちは
まだまだ寒い日もありますが、梅の花も咲き始め春の訪れを感じますね
花粉症の方には辛い季節になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか
さて、最近私はいろんな料理にオリーブオイルをかけて食べるのにはまっております
意外と和食やスイーツなどにも合い、オリーブの香りが加わるので
オリーブオイルが好きであればとてもオススメです
私のオススメはブリの照り焼きです
照り焼きの甘辛さとオリーブオイルの爽やかさがよく合い、
あっさりと美味しく食べられます
また、オリーブオイルは美味しいだけでなく健康にも良い油として知られています
オリーブオイルの70%以上には、
血中の悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸という成分が含まれており、
血液をサラサラにしてくれます
血液がサラサラになることで便秘やむくみにも効果があり、ダイエット効果も期待できます
それだけでなく、オリーブオイルには美肌効果もあるので、
摂取することによってお肌の老化を抑制、はりつやを高めることができます
皆様も興味があれば是非試してみてください
意外な相性の良さに驚くと思います
春が近づいてきたとはいえ、まだまだ寒い日も続きますので、
体調崩されないようご自愛くださいませ
カウンセラーM
