皆様こんにちは
過ごしやすい日が続き外を歩けば花の香りも漂って、もう完全に春ですね
春のポカポカとした陽気の中のんびりと過ごすのもいいですが、
私は清々しい空を見て我慢できず、先日海沿いでバドミントンをしてきました
暖かいので伸び伸びと体を動かすことができ、とても気持ちよかったです
バドミントンはラケットとシャトルさえあればどこでも手軽にできるので嬉しいですね
手軽にできるにも関わらず、意外にも消費カロリーは水泳よりも高いと言われています
軽くしたつもりでしたが、意外にも次の日筋肉痛に悩まされました
そしてバドミントンの後は、海をぼーっと眺めてカモメや波に癒されてきました
ときどき自然が恋しくなる私です
春といえど紫外線はもう夏並らしいので、
外で活動する際は紫外線対策もしっかりして楽しみましょう
カウンセラーO
