今週のお花をご紹介いたします
バラ(カルピデューム)
シンビジューム
りんどう
ワレモコウ
ベビーハンズ
ソケイ
ハラン
プリモ麻布十番クリニック
スーパーフード
皆様こんにちは
東京の8月は雨が続き過ごしやすい日が続いていましたが
月末にかけて夏日が戻って来ましたね
夏の暑い日は冷たいものが食べたくなりますが
気付くと胃が疲れて食欲がない
なんてことありますよね
私はアイスが大好きなのでこの夏も
ほぼ毎日のようにアイスを食べてしまいました
その結果、なんだか食欲が湧かないなんて言う日が多々ありましたが
先日食事に行った時に食べた食材に
スーパーフードのキヌアが入っていました
皆さんはスーパーフードはご存知ですか
私は聞いたことがある程度で
詳しく知らなかったのですが、後日調べてみたら
必須アミノ酸が9種類含まれており
たんぱく質は白米の2倍、脂質は白米の5倍も含まれており
脂質は不飽和脂肪酸の一つであるオレイン酸が含まれているため
とても健康に良い食材です
この他にも女性ホルモンに効くフィトエストロゲンと言う成分を含んでおり
女性の健康をサポートしてくれます
この他にも栄養素が豊富なキヌア
これを機に他のスーパーフードも試してみようと思っています
また先日F様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースK
正しい夏のスキンケア
皆さんこんにちは
今年の夏は8月だというのに雨の日が続いて
ジメジメとした暑い日が多くて過ごしにくいですよね
湿度が高いとお肌がベタベタして気持ち悪いし
化粧ノリや化粧崩れが気になりますよね〜
そこで今回は正しい夏のスキンケアについてお話ししますね
夏は暑いし、汗かくし、ベタつくし…で化粧水以外は
何もつけない方が良いのではと思う方も少なくないと思います
特に乳液や美容液などはつけない方がよい？と思われがちですが、
夏に突入したこの時期も、乳液や美容液は大切なのです
何もつけないと、肌を守ろうとして皮脂分泌が活発になります
そして、エアコンや気温の変化で肌の水分が奪われ、
肌の皮脂が置き去りになると、インナードライ症状が起きやすくなります
インナードライ肌とは、
肌の表面が皮脂の過剰分泌によってテカテカしているのに、
内側は水分量が過剰に少ない状態にあることをいいます
インナードライ肌になっている場合は、
肌を整えるビタミンCを多く配合した美容液で
水分と皮脂のバランスを整え、
少量でも乳液などで水分が逃げるのを防ぐとともに、
潤いを与えてあげましょう
乳液では物足りない方は、クリームなどで皮膜を作ってあげましょう
ここで、夏のメイクのりがよくなるスキンケアテクニックをご紹介しますね
①クレンジングウォッシュで顔全体をマッサージするように洗い、
すすいでからもう一度アーモンド大を手に取り、Tゾーンや小鼻、あご先にのせ、
クルクルとマッサージして洗い流します
②洗顔後、化粧水を顔全体に行き渡らせ、テカりやすいTゾーン部分には、
皮脂の分泌をコントロールする美容液をいつもより多めにお使いいただき、
乳液やクリームで潤いを閉じ込めます
このひと手間でメイクのり、午後の化粧崩れに差がでますので、
是非お試しください
また週1回程度、化粧水を使ってのローションパックもおすすめです
ローションパックは市販のシートに化粧水を含ませて5分程度のせるだけ
化粧水パッティング1,000回程度の効果があるといわれ、毛穴も引き締まり、
たっぷり潤いチャージができますよ
こうすることで、メイクをしたあと内側から湧き出るようなみずみずしい潤い肌を演出できます
次に崩れない崩さないベースづくりのご紹介をしますね
メイクをしてもすぐに落ちる…、
メイクが崩れてくるとテンションも下がりますよね……。
夏の大きな問題はズバリ「化粧崩れ」
まずは化粧崩れの原因を探り、化粧持ちをよくするコツをお伝えしますね
化粧崩れの原因には3つあります
① テカリ崩れ
ファンデーションが過剰分泌された皮脂や大量の汗と肌の上で混じり合うことで
引き起こされるテカリ感……これがテカリ崩れ。
②毛穴崩れ
分泌された皮脂とファンデーションが混じり合って毛穴の凹凸に入り込んでしまうこと、
毛穴を隠したい一心でファンデーションを厚塗りすると、
よりくっきりはっきり毛穴が目立ってしまうことも…
➂乾き崩れ
紫外線ダメージや空調などの寒暖差によって、
うるおいが足りないインナードライに陥りやすい夏の肌
乾燥すると肌は皮脂をいつまでも過剰分泌してしまうため、
これが乾き崩れを引き起こす原因に
崩れてしまう人には共通点があります それは、お手入れやベースの段階で、
せっかちに済ませてしまうタイプの人
時間がないからと洗顔を省いてしまう
スキンケアがなじみきる前にファンデーションを重ねてしまう
ひとつひとつのステップを適当に終わらせてしまうと、
それが化粧崩れの引き金となり、
メイク後すぐにヨレたりテカったりしてきます
いかに時間がない朝に丁寧な肌づくりができるか、
それが化粧持ちをよくする基本です
皆さんも是非化粧崩れしないお肌作りの為に、
このひと手間をやってみてはいかがでしょうか
また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースS
今週のお花「ファレノプシス」
皆さんこんにちは
今週のお花をご紹介いたします
ファレノプスシ
ドウダンツツジ
ハラン
利休草
鹿児島の日野洋蘭園から大輪のファレノプシスが届きました
ドウダンツツジと合わせさらに風格が増し、
見応えのある花束です
プリモ麻布十番クリニック
山陰旅行
みなさんこんにちは
東京都心では16日間連続雨ということで、
到底8月とは思えない日が続いていますね
気温もそんなに上がらず、
暑がりの私にとっては大変過ごしやすい日々となっております
先日一泊二日で島根、鳥取方面へ弾丸旅行をしてまいりました
旅好きの私ですが、中国地方進出は意外にもお初でした
滞在時間も短いですので、有名どころをつまんだ
お子様ランチのような観光メニューをご紹介致します
その1「飛行機に乗り遅れる」
当初昼前に米子空港に着く飛行機で行く予定でしたが、
高速道路の渋滞に巻き込まれ、なんと離陸時刻に羽田に着きました
気を取り直して、ご飯とマッサージとラウンジで5時間空港ライフを満喫しました
その2「飛行機に裏切られる」
待ちに待った次便14:55でしたが、機体トラブルで30分delay
乗りたかった便が遅れてくれれば間に合ったのに、なんて日だ
と嘆く私でありました
しかしながらスターウォーズの機体だったのでテンション上がります
その3「松江城」
米子空港に着いたのはもはや夕方
空港から車で松江城へ移動です
途中江島大橋(通称:ベタ踏み坂)を通過
急勾配の坂で有名で、ベタ踏みする気満々で挑んだものの、
なんと空港からの方面ですと下りでした
果たしてこの写真から急勾配が伝わるでしょうか
そして歴史ある松江城へ到着
松江の町並みは実に趣深いです
江戸時代の雰囲気がそのまま残っています
本当はお城の中も見て回りたかったのですが、
時間がないのでぐるっと松江堀川めぐり
お濠を遊覧船が回っていて、５０分かけて船頭さんに案内していただけるのです
こちらは小泉八雲が住んでいたといわれる邸宅です
松江城です
船頭さんが橋の下で歌を歌ってくれるのですが、かなり上手です
その４「玉造温泉」
宿泊はしじみで有名な宍道湖近くにある玉造温泉にて
こちらは美肌の湯で有名でございます
源泉が化粧水代わりになるそうです
それを信じて湯上りそのままにしておいたら見事に乾燥しましたので、
スキンケアはしっかり行いましょう
その５「出雲大社」
翌朝は５時起きで１時間弱車を走らせ出雲大社へ
それぞれ石・木・鉄・銅でできている４つの鳥居があるのですが
こちらは２番目の鳥居です
奥に見えるのが１番目ですが時間がないため割愛させていただきます
みなさんはぜひゆっくりいらして１番目から順番に参拝なさってください
出雲大社の参拝は２礼4拍手１礼なので気をつけましょう
その６「足立美術館」
横山大観をはじめとした日本画のコレクションがかなりあります
非常に満足度の高い美術館です
日本庭園ランキング１４年連続１位です
５万坪に及ぶ美しい日本庭園は圧巻です
その７「鳥取砂丘」
自然が作り出した風紋です
人間がアリのようです
のぼってます
曇っていてわかりにくいですが、
海もエメラルドとターコイズの間くらいでかなりきれいです
海を眺め母は何を思っているのでしょうか
こうして１８時台の飛行機で帰りましたので、実質滞在期間は１日ですね
今度はもっとゆっくりまわりたいです
ぜひみなさんも機会がありましたら、魅惑の山陰地方におでかけください
以上、束の間の休息でございました
また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースS
夏といえば。。
こんにちは
梅雨も明けてすっかり夏ですね
私はあまり海やプールには行かないタイプなのですが、
夏といえば
音楽フェスに毎年行きます
1つめのフェスは雨だったのですが、
それでもやっぱり生で聴く音楽は最高ですね
レジャーシートでお昼寝したり、外でごはんを食べたり、音楽以外も楽しめます
いっぱいパワーチャージができたので、次のお仕事も頑張ります
皆様も素敵な夏をお過ごしくださいませ
また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースT
夏バテ対策
みなさまこんにちわ
暑い日が続いていますね
私は夏が苦手なので最近夏バテ気味でした
夏バテには！と思い先日、鰻を食べてきました
鰻にはビタミンA、ビタミンB1.2、ビタミンD、
ビタミンE、DHA、EPAが含まれており
鰻は美容食とも言われているそうです
とくにビタミンB1は疲労回復効果
ビタミンB2は髪、皮膚、爪を健康に保つ効果
ビタミンEには抗酸化作用があり老化防止効果
があります
また、プリモには美容、疲労回復点滴などもありますので
気になる方はぜひいらしてください
今年も猛暑ですが、体調を崩さず楽しい夏にしましょう
また先日N様よりパイナップルを頂きました
いつもお気遣い頂きまして誠にありがとうございます
ナースU
夏本番とUVケア
すっかり梅雨も明け、夏本番になってきましたね
先日私は、埼玉の秩父で大人でも楽しめるアスレチックに行ってきました
秩父も東京と同じくらい日差しが強く、気温も30度以上
そんな炎天下の中、約2時間、全身使いながら頑張りました
私が行ったアスレチックはフォレストアドベンチャーというところで、
全国色々な場所に系列店がありますが、秩父が最もハードだそうです
普段、運動していないので当然なのですが、
自分の腕の筋肉のなさに驚きました
が、なんとか2時間ちょいで全て攻略できました(´▽｀)
2時間以上ずっと外にいるわけですから、日焼けがとても心配
美容クリニックのナースとして恥ずかしくないよう、
日焼けにはシビアに対応しました
ジョージは上下UVカットいりの長袖長ズボン、
ヘリオケアの内服、GHC日焼け止め、
これでなんとか日焼けは最小限に食い止められました
これからは夏本番、海に行ったりBBQしたりと楽しみがいっぱいです
皆さんも夏を満喫してくださいねーもちろん、UV対策は忘れずに
そして、日焼け後できたシミや荒れた肌のメンテナンスには
ぜひプリモにご来院ください
また先日I様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
ナースW
ヘッドスパで美髪へ
こんにちは
先日ヘッドスパの体験に行ったら、すごくよかったのでご紹介します
たまたま街頭でチラシをもらい、
なんと1000円で施術してもらえました
完全無添加のシャンプーが エメソープ というのですが、
トリートメントしなくてもすっごく髪がツヤツヤになりましたよ
ヘッドスパで得られる効果ですが、主に4つあるみたいです
１、育毛
２、美髪
３、アンチエイジング
４、リフレッシュ＆リラックス
ほかにも頭皮には数多くのツボがあり、
それが刺激されることや硬くなっていた頭皮がほぐれて、
血行がよくなることで目の疲れが楽になったり、
頭痛や肩こりが緩和されるという効果も期待できます
ぜひぜひ行ってみてください
また先日Y様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきありがとうございます
カウンセラーN
夏直前！
みなさんこんにちは
７月に入り暑い日が続いておりますが、
体調など崩されていませんか
夏は海に行ったりと楽しみが多いですが、
肌を露出する機会が多いですよね
そこでおすすめしたいのが、脱毛施術です
当院ではダイオードレーザーを使用しており、
痛みも少なく、産毛にも効果があるのが特徴です
毛周期と呼ばれる毛の生え変わる1.5ヶ月から2ヶ月に1度の間隔で、
5回から6回繰り返し照射することにより、
どんどん毛も細くなり目立たなくなってきます
毎日のお手入れもとっても楽になるのでおすすめです
ただ、この時期は日焼け後は施術できないので注意してくださいね
みなさんも是非施術してみてください
そして夏を思い切り楽しみましょう
また先日H様よりお菓子の差し入れを頂きました
お気遣いいただきまして誠にありがとうございます
ナースH
